【守護疫情中的我們系列影音】
在疫情的限制下，很多朋友都長期待在家中，可能感到不安與焦慮，缺少運動也對健康有負面影響...
因此，台灣正念工坊邀集相關領域的老師們錄製了「正念安心減壓系列影片」，有靜態也有動作的，科學研究證實「正念冥想」能對大腦與免疫功帶來正面改變，希望在疫情下以不同方式守護大家的身心，邀請您一起練習，也歡迎您分享^^
https://www.mindfulnesscenter.tw/blog/mindfulness-exercises-for-coping-with-covid-19-stress-and-anxiety
#正念冥想
#守護疫情中的我們